6公里晨跑完可否练腹肌【健身吧】

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135我练胸部和三头肌背部和二头肌肩部和腿部 246单独练腹肌每天练完后半小时跳绳。因为有7年晨跑习惯因为膝盖问题半年没跑了现在恢复跑步可否跑完练腹肌

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2016-03-02 09:37回复

都知道有氧是脂肪有氧代谢提供能量我先有氧在无氧这样是不是效果不好我只是246进行晨跑跑步体重降的太快从10公里改为7公里现在降到6公里时间没怎么变 30到40分钟

IP属地:陕西

来自手机贴吧7楼2016-03-02 09:43

2024-10-07 16:37广告

如果故事重来我依然选择爱你~

8楼2016-03-02 09:44

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