问下大家跑步最合适的速度是多少？然后最合适的距离又是多少？_跑吧

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问下大家跑步最合适的速度是多少？然后最合适的距离又是多少？

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来自Android客户端1楼2016-03-03 22:05回复

个人觉得，自己觉得舒服就好，不需要那么上纲上线，每个人身体情况不一样

2楼2016-03-04 09:15

收起回复

2025-04-24 21:55广告

根据个人身体素质来。有人4分钟/公里，有人10分钟/公里。我个人觉得速度控制在你正常呼吸，不影响腻说话的最快速度。说心率太复杂。我也不太懂

来自iPhone客户端5楼2016-03-14 23:31

看个人体质

7楼2016-05-25 13:55

有的人步子小迈的快有的人步子大迈的慢自己感觉能够正常说话唱不了歌的速度就好了

来自Android客户端8楼2016-05-26 08:47

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