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过午不食吧 关注：156,429贴子：4,518,904

回复：记录贴，过午不食，瘦到80。

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控制饮食，缩小饭量。
来自Android客户端36楼2016-03-08 11:55
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    刚才bb了，好开心，好开心，瘦下来吧，好期待15天后的自己，然后一个月后的自己。
    来自Android客户端37楼2016-03-08 13:50
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      今天第六天，晚上七点要去跑步，希望不要下雨啊
      来自Android客户端38楼2016-03-08 13:51
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        午休起来加餐一个苹果，两颗红枣。
        来自Android客户端39楼2016-03-08 15:32
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          刚和室友去打水买了一个春卷，就是粉皮胡萝卜丝豆卷什么的。七点去跑步，跑到跑不动为止。
          来自Android客户端40楼2016-03-08 17:55
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            跑步去咯
            来自Android客户端41楼2016-03-08 19:18
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              晚上七点多跑步，跑了十三圈，其实还能跑的，只是感觉好渴，以后每天有时间就加一圈，没时间就保持十三圈吧。
              来自Android客户端43楼2016-03-08 21:56
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                昨天跑了十三圈，脚都流血了，今天洗袜子才看见，可是昨天明明一点都不痛啊。
                来自Android客户端45楼2016-03-09 08:33
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                  九点多bb了，好开心。
                  来自Android客户端46楼2016-03-09 10:21
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                    一个人的记录贴，一个人的变美之路。加油。
                    来自Android客户端47楼2016-03-09 10:23
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                      加油
                      来自Android客户端48楼2016-03-09 10:36
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                        吃了一块室友给的紫米饼，大概30g左右。一会吃午饭少吃些。
                        来自Android客户端49楼2016-03-09 11:30
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                          做了一些拉伸运动，加油，我一定可以瘦下来的。
                          来自Android客户端50楼2016-03-09 11:58
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                            每天最期待的就是早上和晚上了，早上可以早起跑跑步，吃点自己爱吃的饭饭，晚上可以放开了跑，跑到快到极限为止，然后美美的泡个脚，偶尔敷敷面膜，真是美美哒。
                            来自Android客户端52楼2016-03-09 12:51
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                              我也不知道六分饱八分饱是什么感觉，每次吃午饭就留一半吧，很饿就吃慢点，然后留一小半，就这样吧。慢慢习惯了胃就变小了
                              来自Android客户端53楼2016-03-09 12:57
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