我还赖在青春里不走。因为在青春里，能体会更多的乐趣。借用美国作家凯鲁亚克的一句话来说，便是“愿我们永远年轻，永远热泪盈眶”。——李健

我曾唱过《当你老了》，其实我觉得老了并不可怕，在我看来，最可怕的是老无所依——精神上没有了依靠。
——李健

已经不年轻了。

贝加尔湖畔 - 李健

我想，每个人都要拥有自己热爱的生活，拥有自己的乐趣。热爱生活从而寻找乐趣，拥有了乐趣从而热爱生活，二者是相辅相成的。
我想每个人真正的乐趣并不会太多，但要看重它，要对之经营和投入，尽量把它培养成更大的乐趣。我一直都看重自己的乐趣，可能也正是因为悉心地经营这个乐趣，才会让我成为一个歌手吧。
后来，这种乐趣成为了我的职业，成为了自我依靠。
当这些幻想实现的时候，那就是生活给予我的馈赠。——李健

明明想关注下养生，结束呢，在为李健的“赖在青春里不走”做感慨——要让自己对生活有份乐趣——生有所恋。其实，活着，很重要。好好活着，更重要。健康，很重要，情趣，可能更重要。愿我的生命里有歌声相伴。
传奇 - 李健

风吹麦浪 - 李健

温暖 - 李健

假如爱有天意 - 李健

来源：健康时报 （ID：jksb2013）
本文专家
陈淑长，教授，主任医师，1940年出生，第④批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院特殊津贴。擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。
皮肤光洁无斑·面色红润少纹·头发浓密亮泽·身材不胖不瘦，看上去顶多⑤十多岁，实际上今年已经76岁啦！TA~就是——国家级名老中医陈淑长。

陈淑长认为，健康有5个标准：
吃饭有食欲
睡觉睡得香
排泄无障碍
思维反应快
运动不费力

说到吃枣，TA~回味悠长地说：
""如今的好状态真是和健脾有关，这个枣是‘早’的谐音，真是让我早早就知道了中医养生的关键。""
TA~的吃法是：
每天晚饭前，先吃上6个枣·1个核桃（可以通润血脉·润肤润发），而且是换着花样吃。
比如煮熟后放蜂蜜或红糖或冰糖，之后再吃饭，身体就能正常地吸收营养和排泄废物，脾胃运化好代谢就正常，人体就处于平衡状态，体型就保持得好，不会发胖。正所谓枣养气血，""一日吃仨枣，一辈子不显老""。

血管健康，人一定漂亮
如果一个人心脏功能很好，血管很健康，TA./TA~一定是""漂亮""的：气色红润·皮肤透泽，多不长斑，而且，皱褶也会比同齡人少些。

脚离心脏最远，一定要保暖
保暖方面，注重暖脚，下肢暖全身怡。陈淑长穿鞋从来都穿盖脚趾头的鞋。脚离心脏最远，血液的供应少，再加上脚的表面脂肪层又薄，T.A的保温能力比较差，极易受寒，而""寒从足下生""，""寒则凝""，还会引起胃痛·腹痛·腰腿痛等。

陈淑长围绕着气血自我设计了一套运动方案：
工作的时候，TA~脚底下会动着，转圈·绷脚·屈曲，带动腿一起做运动。
原理就是，脚只要一动，肌肉带动血管都在动，先是动脉，后微血管，再是毛细血管，最后静脉，整个都循环起来对心脏大有好处。

陈教授会自己点③个穴位，TA~称为""吃补药""。
①个是涌泉穴①个是太冲穴①个是足③里穴
陈淑长认为这样可以调补肝·脾·肾，保持气血流通正常，因而更健康更漂亮。

先养内才能养身，遇事不生气
要先养内才能养身。中医认为食物要经过脾胃运化，才能被消化·吸收，变成营养，经血脉输送到全身。如果人心里装的事太多，思虑过度就易伤脾，影响运化功能，造成少食·腹胀·身体乏力等症状。心情不好，再好的食物也不能消化吸收。
因此，TA~提出：
人要保持心平气和的良好心态，一定要向善，遇事不生气，能忍自安。
这个忍是高品味的忍，就是淡化T.A，转移T.A，往好处想。