我每天都会跑步，从五公里慢慢升到了十公里（现在一个小时跑完），昨天跑完，两个脚靠近小拇指的两个脚趾上都有水泡，而且一个脚上的一戳就破，一个脚上是那种不管怎么搞都不出水的。这是跑步姿势的问题还是跑步鞋的问题，我就穿nike很普通的鞋，袜子是纯棉的。我跑步姿势基本就是在10公里每小时的时候迈得比较大，跑步过程基本就维持在这个速度，目视前方或者看下跑步机屏幕，双手会有摆臂动作，这样跑步姿势对吗？