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【成长记录】每天练完签到，坚持练出好身材！

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男神拉扎尔镇楼！
IP属地:瑞典来自Android客户端1楼2016-03-14 08:56回复
    其实接触健身已经有4年了，从大一开始就在练，不过一直是断断续续的，办过健身卡，最后也没有去，平常心血来潮就练练，哎哎，该好好坚持了！从今天开始，练完签到！第一阶段坚持到年底，请吧友们监督！
    IP属地:瑞典来自Android客户端2楼2016-03-14 08:56
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      大一时只有96斤，骨瘦如柴，真的不忍直视，所以开始增重，转眼过去4年，增加了26斤，现在有122斤了！
      IP属地:瑞典来自Android客户端3楼2016-03-14 08:58
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        不过现在身材也不好，怪自己意志力不坚定，腹肌最差，发几张图作为参考，之后一点点改变，练的效果差，大神们轻喷！
        IP属地:瑞典来自Android客户端4楼2016-03-14 09:00
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          加油吧 继续坚持下去 共勉
          7楼2016-03-14 09:28
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            IP属地:瑞典来自Android客户端8楼2016-03-14 09:36
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              之前腹肌有点轮廓了的，后来松懈了，又没了
              IP属地:瑞典来自Android客户端10楼2016-03-14 09:37
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                上最近的照片，不过只有背部图
                IP属地:瑞典来自Android客户端13楼2016-03-14 10:38
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                  IP属地:瑞典来自Android客户端14楼2016-05-25 20:55
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                    签到，今天练了累计2小时，继续加油
                    IP属地:瑞典来自Android客户端15楼2016-05-30 00:13
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                      在keep练了300多分钟了
                      IP属地:瑞典来自Android客户端16楼2016-06-14 08:58
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                        减脂6斤
                        IP属地:瑞典来自Android客户端17楼2016-06-22 16:40
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