老实，就是不自以为是，心里不是多点啥，是少点啥。真实就是不表演，不演戏给人看，还是少点啥。踏实就是不慌里慌张，相信宇宙能量，相信自己，泰呵的，也是少点啥!落实就是不飘不浮，有根有底的，靠谱!结实就是不躲不闪，勇敢面对，贵族不解释的心气儿。五实就是：老实、真实、踏实、落实、结实
面对自己，并没有象想象的那样苦，真的没有那么苦，或许会有各种各样的身体感受，手麻脸红心跳后背出冷汗，一旦突破了这个结，人生立刻一片艳阳天。如不突破，自己还会继续制造许多苦。结束心里的苦不堪言吧，承认，面对，决定，让智慧呈现。