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刚开始锻炼才三天。正在熟悉书里的动作。感觉有些动作有力量还可以坚持做的时候，这大喘气喘的人受不了。怎么解？
ps：呼吸，是按照使力时吸气，放松时呼气的方法来的。
请过来人指导下。谢谢！

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2016-03-22 19:40回复

反过来呼吸

来自iPhone客户端6楼2016-04-04 23:19

呼吸再深一点吧，目前自己还没有出现这种情况，自己每次是深吸深呼的。

7楼2016-04-06 09:46

一般做离心的时候吸气，发力的时候呼气（引体向上有的人喜欢反过来），多跑步增加心血管能力。其实都是这么喘气的只是高手懂得节奏，就像跑马拉松要学会控制心率。。。

8楼2016-05-24 06:20

那没事了

IP属地:贵州

来自Android客户端9楼2020-03-25 04:48

你报你报你爷

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2020-04-05 02:29

哎……乖

IP属地:陕西

来自Android客户端14楼2020-04-18 23:17

楼主有没有继续练？好几年了，如果一直坚持练，肯定是“结实、强壮、自信”

来自iPhone客户端15楼2020-04-19 09:25

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