第十六天

楼主加油，手淫这东西对身体伤害太大了，祝你成功戒掉

慢慢然自己进入状态吧，建议从以下几个方面开始：
1.戒色是最重要的，也是最最基础的事情，坚持每天学习《戒为良药》以及贴吧里的精品帖子；
2.学习中医养生知识，具体从饮食、作息等生活方面开始调整；
3.锻炼身体也是很不错的办法，可以慢跑、站桩、太极等，学习自己感兴趣的运动方式，一点一滴的坚持。
4.在以上做好的基础上，坚持做好事，帮助别人，日行一善，利人利己。
加油！

第十七天

第十八天

十九天

哎呀这里的楼主好可爱

第二十天

【加油】
1坚决不看任何色情信息 ，擦边图以及新闻一定要学会避开 ，坚决不看第二眼。
2做一个纯净的人，孝顺父母，远离邪友，多帮助戒友，培养自己的正气，提升正能量
3少吃肉，葱姜蒜韭菜辣椒 可以平稳抑制性欲，按时吃饭睡觉，锻炼身体有助身体恢复
4淫念一起，要马上断掉 ，不要犹豫 ，戒色的核心是修心。
5多看飞翔的《戒为良药》多做笔记，多听蔡礼旭老师的《幸福人生讲座》。
记住：时刻保持警惕

第21天

榜样，

第22天

23天