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新开帖子记录运动功能恢复

只看楼主收藏回复

老帖子又臭又长，里面记着掰腿历程，现在基本掰够了，开始恢复运动功能了，一张术前不久的照片镇楼，手术时间2015.12.2
IP属地:上海来自Android客户端1楼2016-03-25 18:55回复
    第一天跑步，分成两段记录，一共2000多米，速度10km/h左右，跑一圈休息一会，膝盖微微不适，但是四个月了已经不能等了
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2016-03-25 18:57
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      今天90度静蹲十个左右，分成了5组，一组两个，每组撑到极限，半深蹲若干
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2016-03-25 18:59
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        胸可夹笔的萌新又来装逼啦😄
        来自手机贴吧4楼2016-03-28 18:10
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          你角度掰到多少就没掰了？主动全角了么？恢复的真好
          来自Android客户端5楼2016-03-28 23:21
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            扔一张伤腿现状，4个月
            IP属地:上海来自Android客户端6楼2016-04-03 10:55
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              果然没人看我装逼（手动滑稽）
              IP属地:上海7楼2016-04-06 23:26
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                买桶蛋白粉压压惊，肌肉就靠它了
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2016-04-07 01:17
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                  告诉新人，不要太在意角度，过了120之后，顺其自然就好，肌肉才是防止复发的重点
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2016-04-07 01:19
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