我也是看东西模糊还有头晕

正常 忍一忍 坚持别抽

　　请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这本书。推荐之前最好仔细阅读一遍，尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。
　　不要强迫他，或是试图说服他/她（下文不再重复）戒烟。对于吸烟的危害性，他绝对比你更清楚。他吸烟不是为了追求享受，也不是因为愿意这样，他会这么说只不过是为了保留面子。他吸烟是因为心理上的依赖性。是因为相信吸烟能帮他放松、提高他的勇气和信心，是因为担心不吸烟的话，他就无法享受生活。如果你强迫他戒烟，只会把他逼到死角，加重他对吸烟的依赖性。万一把他逼成了秘密吸烟者，他就会受到更大的伤害（参见第26章）。
　　你应该从反方面着手。让他接触戒烟成功的人（仅在英国就有900万人，世界范围内就更多了），让他们告诉他，戒烟后的生活是多么美好。
　　一旦他相信自己可以戒烟，就会逐渐敞开心扉，这时你就可以开始解释戒断反应的原理：吸烟对他没有任何益处，只会摧毁他的自信，让他无法放松。

正常的戒断反应，过段时间就会消失!

坚持，加油，一定要坚持住的，我用的这个的感觉戒烟没有那么的费劲的。

今天是第九天了，这两天特别想抽烟，做梦都会梦到自己复吸了，所以来打个卡在给自己点力量。

现在也不会气短了，没有那么难受了，就是想抽烟，想来一口，坚持吧，加油！不能辜负大家的期望