起床先刷牙还是先喝水，你做对了吗？

俗话说：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇。”你们真的懂吗?

“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法，可以保证大家健康又长寿。

早晨空腹喝水不仅可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。

那早晨起床是先喝水还是先刷牙呢?这个议题在网上引起网友热议，大家就快吵起来了!

起床要做的第一个事不是睁开眼嘛！

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