1.坚持晨跑，一周休两天
2.仰卧起坐，平板支撑
3.控制饮食，多吃水果，多喝水，喝牛奶
4.一周一本书
5.写日记
6.简历，开始关注职场软技能
7.帝都之旅
8.每日打卡
9.记录点滴感悟生活
10.坚持不发脾气