第一天！

为什么就是戒不掉呢？！现在又想吸了

想清楚了再戒，这样痛苦会更少，加油，

　　最终的警告
　　现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示：
　　1、把这本书放在安全的地方，你想看的时候随时都可以拿到。不要弄丢、出借这本书，或是把它送人。
　　2、如果你发现自己开始羡慕哪个吸烟者，立即提醒自己，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。
　　3、记住，你从来没有享受过吸烟的感觉，这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。
　　4、记住，不存在“一支烟”这回事。
　　5、永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。
　　现在你终于可以说：“耶！我是个非吸烟者！”

有反复正常，但是不能放弃戒烟的念头。我也是曾经失败多次以后有了现在的成功 的！

加油

戒烟需要有一颗强大的心脏，再没有想好之前，期望你还是抽吧。 如果实在要戒，那么请在一个小时之内抽完一包烟，请记住那种感觉，有与烟决断的心情后，再重新来戒。
今天顶你，期望你每天都来打卡，见你一次顶你一次。 决不期望，明天就不见你的踪影了，你是准备做缩头乌龟呢？还是汉子？ 随你的便！

戒烟，开始时需要毅力，长久戒，还得靠认识和觉悟的提高!
24年烟龄的我现在已戒烟成功，20年烟龄的你只要愿意，一样也可以!

一旦又开头，是再次戒烟关键时刻，，哥们儿，来，抽根烟压压惊

宝书看了吗？下定决心戒了吗》？

你意志力为0 毅力为0 认识 0 尽量少抽点。戒烟对你来说不可能

支持你，加油