健身房虚脱了。【营养与运动吧】

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我今天练腿，在健身房。一系列杠铃深蹲下去，头晕猛喘心跳加速猛出汗，然后想吐，赶紧结束休息，我到底是怎么了？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-12 21:12回复

6点半吃的饭，七点去的健身，先练的是小腿，发抖之后练习杠铃深蹲，杠铃深蹲一边25磅，一组10个，四组之后开始晕眩。

来自Android客户端2楼2016-04-12 21:14

来自Android客户端3楼2016-04-12 21:15

缺氧了……

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2016-04-13 20:02

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不好说，可能是血压突然升高的缘故，以后做这类动作要小心一些，做好热身，另外重量不要过大，做的时候千万别憋气。

来自Android客户端5楼2016-04-14 08:11

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没准没吃好呢..

IP属地:辽宁

6楼2016-04-14 10:48

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是不是练的时间过长

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2016-04-14 13:23

休息一阵子就行了

来自iPhone客户端8楼2016-04-16 11:23

昨天我也是做深蹲，200斤的杠铃做了2组，一组80个，做完后膝盖疼，泡了个热水澡后膝盖巨疼，现在走路还一瘸一瘸的，好久不练了，不敢瞎玩了，以前都是用300斤的。

IP属地:江苏

9楼2016-04-18 16:11

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