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我今年71岁，在20几岁时一次足球活动后，晚上睡觉把被子蹬下了床，醒来后膝关节激烈疼痛，脚不能沾地，无法下床。那时正在外地住校念初中，老师请校医到宿舍为我诊治，给了一些止疼药，过了一段时间有所缓解，一个多月不能到教室上课。没办法只能休学。
从20几岁到42岁膝关节疼痛反复发作，在42岁那年因十二指肠动脉血管瘤破裂，引起大出血，大口喷血，几分钟就失去了知觉。单位把我送到职工医院，测量血压低压为0，高压30，医院为我紧急不断的输血，但我吐血一直不能停止，在保守治疗无效的情况下，手术，剖腹探查。发现十二指肠上有一个动脉血管瘤破裂，同时有胃溃疡。进行了动脉瘤结扎，和胃部分切除手术，救了我一条命。在住院期间发现髋关节活动受限，疼痛不止，体温一直持续在39度左右，转到骨科医院，通过一系列化验检查，确诊为急性强直性脊椎炎。医院建议手术治疗，置换双侧股骨头，我一听要换双侧股骨头,拒绝了。
知道西医没有什么好办法后，回到家后看过了很多中医，疗效甚微.没办法,自己开始研究中药治疗。以身试药，在试验过程中，有一次试探性的在自己拟的中药方中增加了一味中药，用药当天取得了意想不到的效果,手指关节晨僵消失，继续用药几个月后髋关节活动角度增大，强直状态明显改善，疼痛明显减轻。
有一天躺在床上看电视，屏幕上有一个如来佛双手合什的镜头，突发奇想，如来佛是不是搞错了？，中医经络学说论述中说指尖是经络转换点，左右十二经络应该是各自独立的，否则无法解释半身瘫痪，如来佛应该是双手指尖相对，而不是双手合什。于是我躺在床上把双手十指指尖相对，半小时后关节疼痛减轻，下床活动了一下，上床继续双手指尖相接，又一个小时，感到髋关节及其他关节疼痛明显减轻。从这天起，早饭前做功一小时，晚饭后做一小时。一年以后髋关节完全恢复正常，活动自如。扔掉了拐杖。
在做这个功的几个月后，感到自己戴的350度花镜度数大，换成300度，过了一段时间换成250度，接着又换成200度，150度，100度，最后不戴花镜照样看书，看电视。视力一天天变好。老伴见我视力的变化这么大,也开始做十指健身功,半年后老伴原来的痔疮和慢性结肠炎彻底痊愈.在这期间没有进行任何药物治疗.胸口上一个大约1.5厘米大小的紫色瘢迹疙瘩消失.视力变得比我还好。原来穿针引线必须戴250度花镜,变成不用戴眼镜很快就能把线穿过针鼻。
在做十指健身功前，我曾经服用过一段时间中成药雷公藤，在很短的时间内造成肾功能损害，出现尿蛋白。医生问我是不是服用过对肾功能有影响的药物？我说正在服用雷公藤，医生建议立即停药。在没有对肾功能进行任何药物治疗的情况下，依靠十指健身功很快恢复了正常。尿蛋白消失。
我与老伴已经做了16年的十指健身功，从未间断过，16年来身体免疫功能明显增强，体质明显改善。极少感冒，16年老伴只感冒过一次，我天生身体弱，16年只感冒几次，而且症状非常轻，吃几粒速效伤风胶囊就好了。
我自己先天不足 ，头盖骨上一直有一块大约3厘米直经，深半厘米左右的凹陷区，凹陷区的头骨用手轻轻按一下，感到骨头特别薄，随着手的按压，上下动，就象按在鼓皮上一样。做十指健身功一年后凹陷变小为1厘米左右，骨头变硬。从这可以看出十指健身功对身体缺陷有修补作用。
我单位一个女同事，40多岁，患有子宫肌瘤，问我怎么办，我说手术切除吧，她说，不想手术，问我做十指健身功能不能让子宫肌瘤变小？我回答，我不敢保证，她说反正豁出去了，看看能不能把子宫肌瘤治好，于是她开始不分昼夜，只要有时间就做十指健身功，一年后告诉我，到医院检查，子宫肌瘤已经完全消失，这期间没有进行过其他任何治疗。
从20几岁到42岁膝关节疼痛反复发作，在42岁那年因十二指肠动脉血管瘤破裂，引起大出血，大口喷血，几分钟就失去了知觉。单位把我送到职工医院，测量血压低压为0，高压30，医院为我紧急不断的输血，但我吐血一直不能停止，在保守治疗无效的情况下，手术，剖腹探查。发现十二指肠上有一个动脉血管瘤破裂，同时有胃溃疡。进行了动脉瘤结扎，和胃部分切除手术，救了我一条命。在住院期间发现髋关节活动受限，疼痛不止，体温一直持续在39度左右，转到骨科医院，通过一系列化验检查，确诊为急性强直性脊椎炎。医院建议手术治疗，置换双侧股骨头，我一听要换双侧股骨头,拒绝了。
知道西医没有什么好办法后，回到家后看过了很多中医，疗效甚微.没办法,自己开始研究中药治疗。以身试药，在试验过程中，有一次试探性的在自己拟的中药方中增加了一味中药，用药当天取得了意想不到的效果,手指关节晨僵消失，继续用药几个月后髋关节活动角度增大，强直状态明显改善，疼痛明显减轻。
有一天躺在床上看电视，屏幕上有一个如来佛双手合什的镜头，突发奇想，如来佛是不是搞错了？，中医经络学说论述中说指尖是经络转换点，左右十二经络应该是各自独立的，否则无法解释半身瘫痪，如来佛应该是双手指尖相对，而不是双手合什。于是我躺在床上把双手十指指尖相对，半小时后关节疼痛减轻，下床活动了一下，上床继续双手指尖相接，又一个小时，感到髋关节及其他关节疼痛明显减轻。从这天起，早饭前做功一小时，晚饭后做一小时。一年以后髋关节完全恢复正常，活动自如。扔掉了拐杖。
在做这个功的几个月后，感到自己戴的350度花镜度数大，换成300度，过了一段时间换成250度，接着又换成200度，150度，100度，最后不戴花镜照样看书，看电视。视力一天天变好。老伴见我视力的变化这么大,也开始做十指健身功,半年后老伴原来的痔疮和慢性结肠炎彻底痊愈.在这期间没有进行任何药物治疗.胸口上一个大约1.5厘米大小的紫色瘢迹疙瘩消失.视力变得比我还好。原来穿针引线必须戴250度花镜,变成不用戴眼镜很快就能把线穿过针鼻。
在做十指健身功前，我曾经服用过一段时间中成药雷公藤，在很短的时间内造成肾功能损害，出现尿蛋白。医生问我是不是服用过对肾功能有影响的药物？我说正在服用雷公藤，医生建议立即停药。在没有对肾功能进行任何药物治疗的情况下，依靠十指健身功很快恢复了正常。尿蛋白消失。
我与老伴已经做了16年的十指健身功，从未间断过，16年来身体免疫功能明显增强，体质明显改善。极少感冒，16年老伴只感冒过一次，我天生身体弱，16年只感冒几次，而且症状非常轻，吃几粒速效伤风胶囊就好了。
我自己先天不足 ，头盖骨上一直有一块大约3厘米直经，深半厘米左右的凹陷区，凹陷区的头骨用手轻轻按一下，感到骨头特别薄，随着手的按压，上下动，就象按在鼓皮上一样。做十指健身功一年后凹陷变小为1厘米左右，骨头变硬。从这可以看出十指健身功对身体缺陷有修补作用。
我单位一个女同事，40多岁，患有子宫肌瘤，问我怎么办，我说手术切除吧，她说，不想手术，问我做十指健身功能不能让子宫肌瘤变小？我回答，我不敢保证，她说反正豁出去了，看看能不能把子宫肌瘤治好，于是她开始不分昼夜，只要有时间就做十指健身功，一年后告诉我，到医院检查，子宫肌瘤已经完全消失，这期间没有进行过其他任何治疗。
十指建身功(简易大周天功)本功法发明于2000年
方法如下：
1，十指相对，手掌分开（十指指肚靠近指尖的地方挨上，掌心和手掌分开）
2，一次时间：半小时以上，最好一小时以上。每天最少两次，起床前，临睡前必做，中途停止影响疗效，其他时间要做次数不限。
3，不用意念。
4，身体姿态不限。
5，地点不限。
6，双手放在什么位置不限。
7，可照常看电视，坐车，谈话等。
8，要长期坚持。
0, 药照吃不变。
感觉病情有明显好转后可到医院化验检查本功疗效
本功可改变医学化验指标
十指健身功对大多数慢性病都有一定疗效，尤其是风湿类疾病，一次行功一小时以上可以明显减轻症状。具有增强免疫功能作用,可以达到常年不感冒.抗疲劳,抗衰老,可以使老年人视力恢复正常,目前所知可以彻底治愈痔疮,慢性结肠炎,可以使子宫肌瘤消失避免手术.可以使已经强直的关节逐渐恢复功能.对恢复肾功能有很好的作用.由于试验范围有限,究竟对多少疾病有效,还不是十分清楚.
注意事项：1，在做功时，双手位置不可高于心脏，否则可引起双手手指疼痛，尤其是中指。
2，夜间零点后做功，可引起当夜失眠，但不影响第二天睡眠。
方法如下：
1，十指相对，手掌分开（十指指肚靠近指尖的地方挨上，掌心和手掌分开）
2，一次时间：半小时以上，最好一小时以上。每天最少两次，起床前，临睡前必做，中途停止影响疗效，其他时间要做次数不限。
3，不用意念。
4，身体姿态不限。
5，地点不限。
6，双手放在什么位置不限。
7，可照常看电视，坐车，谈话等。
8，要长期坚持。
0, 药照吃不变。
感觉病情有明显好转后可到医院化验检查本功疗效
本功可改变医学化验指标
十指健身功对大多数慢性病都有一定疗效，尤其是风湿类疾病，一次行功一小时以上可以明显减轻症状。具有增强免疫功能作用,可以达到常年不感冒.抗疲劳,抗衰老,可以使老年人视力恢复正常,目前所知可以彻底治愈痔疮,慢性结肠炎,可以使子宫肌瘤消失避免手术.可以使已经强直的关节逐渐恢复功能.对恢复肾功能有很好的作用.由于试验范围有限,究竟对多少疾病有效,还不是十分清楚.
注意事项：1，在做功时，双手位置不可高于心脏，否则可引起双手手指疼痛，尤其是中指。
2，夜间零点后做功，可引起当夜失眠，但不影响第二天睡眠。
