有没有大神告诉我肚脐下的小腹怎么练？😍【健身吧】

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最近做仰卧起坐，腹肌全长肚脐上面了，肚脐下面变一圈肥肉了，求解

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-04-17 22:26回复

同求

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-04-17 22:36

那是在减肉

来自iPhone客户端3楼2016-04-17 22:37

收起回复

多啪啪啪才行

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2016-04-18 07:37

单杠，抬腿…少吃肥肉

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2016-04-18 07:42

“你最经常的状态是什么样的” “一个人” “不难过么” “习惯了”

IP属地:山西

来自Android客户端7楼2016-04-18 08:10

要有个男朋友才行

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2016-04-18 08:13

锻炼腹肌可以做卷腹参考一下8分钟腹肌视频小腹有脂肪的话每次锻炼后增加30分钟以上的慢跑等有氧运动为好
再有疑惑的可以加我Q

9楼2016-04-18 08:18

仰卧抬腿

来自Android客户端10楼2016-04-18 08:22

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