虽然气温有时闹点小脾气，不时寒风袭来，但春天确实已降临整个大地。春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。对于计划孕育宝宝的妈妈来说，春季也是调节身体和准备怀孕的最佳时节。天时近在咫尺，再紧抓健康、运动和饮食三条主线，给备孕增添一份助力，让您的宝宝赢在起跑线上。
1.春季备孕，健康是首要！
·春三月气候变化无常，居室应注意保温换气
大别山区三月中旬之后基本就很少用取暖设备了，加上早晚温差大，屋子里会比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热了，宝宝妈们应注意防止着凉感冒。同时居室要多开窗户，注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

　悲秋伤春要不得，保持愉快的心情是最重要的，
春季很容易引起伤感，夫妻之间应该营造更加轻松的氛围。此外，春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能，身体免疫力下降，会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季调节情绪很重要。
·饮食健康，为怀孕加满“油”，更要加好“油”！
专门为备孕准备的“母婴食用油”，配上营养充足的饮食，不仅可以为健康及时“加油”，更有助于提高受孕几率。早餐一定不能忽视、糊弄，不但要天天吃，而且还应该吃好;午餐也不能凑合，小火炖一份香喷喷的排骨汤，放入母婴食用油;想想都开始咽口水了，晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己，饮食适度才健康。
·多动少坐，锻炼是保持健康的不变法宝~
春季是个万紫千红、鸟语花香的季节，更是外出踏青、沐浴自然的好时光，宝宝妈们应该多到户外活动，一方面欣赏美丽的自然风光，愉悦身心，另一方面还能锻炼身体、促进健康。2回顶部2.食物种类要丰富，母婴食用油配“粗”粮有奇效！

　春天也是胃口复苏，饮食多样的季节。现在的食用油大多是浸出油，总吃这样的食用油容易对身体造成损害，偶尔吃些粗粮配上母婴食用油可以起到补充作用，这里说的粗粮有小米、玉米面等，每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足身体对营养的需求。另外，也可以吃一些红薯、土豆等粗纤维食物，这些食物含有丰富的膳食纤维，对宝宝妈们保持身材，排毒养颜都有一定的功效。
3.花样果蔬，应季来点“野”味春天来了，各种天然生长的果蔬也不断上市，像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋，一清二白的小葱拌豆腐，不仅看着“养眼”，吃起来也清爽。如果能在踏青途中采到大地自然生长的野菜，做成地菜饺子，那更是别有一番风味。