放松，放松，再放松，重要的事情说三遍。
调整心态，不要把戒烟这件事看得太重，每个人的戒断反应是不一样的，你的表现是嗜睡，而我戒烟初期的反应是睡眠中断，每天晚上突然醒了，很清醒很清醒的那种，早早地就要起床，并且一天也没有丝毫困倦，不过大约一个月左右的时间的时候，这种症状就消失了。

喝绿茶试试，既提神又保健排毒。

还要坚持锻炼身体，合理饮食，作息规律。

四周后症状消失，楼主坚持！