关注本吧经半年，一直潜水……前天晚上，也就是17号，醒来发现没烟了，那时候商店都关门了，妈蛋…总不能去敲门吧，愤怒😠之下我决定戒烟！！

戒到现在已经三天，我不知道自己能坚持多久，我只知道，戒一天是一天，最起码，曾经戒过…

路过商店，有想买烟的冲动…回到家，趟在床上，如果现在有支烟，多安逸啊

还没睡觉的，你们在干嘛？戒烟

身体上没有什么反应，就是心里想，这时候我会想:烟是垃圾，又脏又臭……果断把那点旖旎按下……

戒烟后咳嗽是戒断过程中的一个正常组成部分。不幸的是，这种咳嗽可以导致严重喉咙痛，因此会让人感觉不舒服。尽管如此，这种咳嗽本身有利于健康，是肺正在自我恢复的迹象。
咳嗽与纤毛
停止吸烟后的咳嗽可以导致肺纤毛开始修复。纤毛是一些呼吸道内毛发状的东西，专门负责过滤灰尘和其它杂志。如果你是吸烟者，大部分纤毛就会死亡并难以重新生长。然而，一旦戒烟，纤毛就能够重新再生。这就会引起刺激并导致咳嗽。可以通过咳嗽的严重程度判断出身体修复的速度快慢。往往是纤毛再生的越快，咳嗽的越厉害。
黏液
只要吸烟历史超过一个月，戒烟后就会咳出黏液。停止吸烟后的咳痰是正常现象。这个过程是由肺部努力清除焦油，毒素和致癌物引起。黏液通常是棕黄色，但如果发现带血，就应该马上看医生。
喉咙痛
喉咙疼痛往往伴随着剧烈咳嗽。可以服用止咳糖，吃冷冻食品，避免刺激性食物和饮料加以解决。
咳嗽会持续多长时间？
大多数人会在戒烟后持续咳嗽2-3周时间。当然，这个周期基本上取决于纤毛再生的时间。如果强烈咳嗽持续一个月以上，建议看医生做检查。
尽管戒烟后咳嗽令人担忧，但这种情况通常都是一个好迹象。实际上，你应该担心的是停止吸烟后不咳嗽该怎么办。

话说，我今天喝酒了，但我没抽……喝酒之后那种想抽烟的感觉很强烈，我忍住了……

不要老是去想戒烟这件事，从放下烟的那一刻起，你就当做自己已经戒烟成功了，假如你戒烟成功十年后，你还会天天想着戒烟，天天想着我要坚持，绝对不能复吸吗？不可能，这件事早已经抛到了九霄云外，所以戒烟就是要这种状态，我个人提倡忘掉戒烟这件事，这样戒烟会感觉时间过得没有那么煎熬，戒烟会变得很轻松。

第四天…

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戒了2年了，期间又觉抽了几根好玩。但一点事都没！戒烟不是说多少天都没抽一根就算戒烟，而是戒掉你的习惯也就是所谓得心瘾。烟本身好戒，难戒的是你的习惯