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来来来 想胖的想瘦的都进来我们谈谈!
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温暖的弦
上校
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作为一个小胖子每次谈到这种话题就脑壳痛 先上两张自拍压压惊
春风亦此
少校
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能吃是福
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区园区园区载体信息一览表-招商信息
龙泉驿
区园区为企业提供园区工业用地信息,具体政策扶持等咨询服务。
2024-10-23 17:25
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温暖的弦
上校
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午餐是关键 讲究一个饱字
意思就是说你吃了正餐比如撒子土豆丝青椒肉丝鱼香肉丝土豆烧牛肉土豆烧排骨之后过了个把小时你又可以继续吃 吃西瓜吃薯片吃曹氏吃钵钵鸡吃饼各种吃不要停 一样来点 最最最关键的是吃了以后不要运动 你可以坐到睡到躺到甚至边躺边吃而且这个时候能睡一觉是最棒的!
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少将
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来吧,你想怎么谈?
温暖的弦
上校
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晚饭 要吃少
可以自己炒个土豆炒点肉或者煮点腊肉煮节香肠 然后开动!
一定要慢慢吃 一口饭一口菜两口饭三口菜每天吃个一碗半的饭两三碗菜 吃饱了之后就耍手机刷微博看贴吧看今日头条或者走几步也可以 开心就好!
温暖的弦
上校
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如果是夏天的话更需要辅助
以下东西狠吃狂吃往死里吃!
温暖的弦
上校
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过了一个月你会意外的发现原来的裤儿穿不上了哈哈哈
别质疑我方案的真实性毕竟我就是用这个独特的养猪法成功让自己长了1.2.3.4.5.6.7.8斤!
梅西永远的神~
大校
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还不不晓得长胖啊
温暖的弦
上校
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接下来的话题比较沉重 前方高能预警!
减!肥!
成功瘦了四斤虽然不多但是不累啊
温暖的弦
上校
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胃饱了心情就好了 然后该上班上班该上课上课你会发现过不到好久就到中午了 午饭的话少油就好 吃清淡点少点六分饱刚刚好
温暖的弦
上校
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午饭吃了后可以出门走走 三分钟也行五分钟也好 如果过下饿了就吃点水果垫哈 千万别吃雪糕🍉以及很多糖分重的东西 会长肉的我告诉你!
梦想歌唱咖
上校
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切
梦想歌唱咖
上校
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我初一长身体的时候,早上两笼小笼包,3个葱油饼,一盒牛奶,午饭自己去餐馆点个回锅肉吃两碗饭,晚上回家就吃2碗饭加n多肉
温暖的弦
上校
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晚饭 少吃 吃的越清淡越好 吃了之后过半个小时就可以背打直靠墙屁股贴墙站十五分钟 过不了好久你身上那些肥肉就慢慢对你说拜拜了!
温暖的弦
上校
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增肥的正确示范
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