【图片】我这肚子怎么练，需要减脂吗，还是直接练腹肌撕裂者就行？【健身吧】

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来自iPhone客户端1楼2016-04-22 14:54回复

不求有多强的肌肉，能把肚子弄好看点就行

来自iPhone客户端2楼2016-04-22 14:58

你几斤阿

IP属地:福建

来自iPhone客户端5楼2016-04-22 16:00

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我以前跟你肚子差不多，现在天天跑步，45分钟感觉有效果。还有就是少吃

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2016-04-22 16:13

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直接腹肌撕裂者。。。你这样的后面几个动作能做我还真不信

IP属地:日本

来自iPhone客户端7楼2016-04-22 16:15

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就想把肚子减下去

来自iPhone客户端9楼2016-04-22 20:03

如果减脂的话做慢跑跳绳骑车游泳等有氧运动都是可以的加油
再有疑惑的可以加我Q

11楼2016-04-22 20:06

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