我半年前还是个被这种问题困扰着，现在也常常会想起自己的尴尬经历，因为我觉的男人下面不行真的抬不起头来，我是真的特别在乎那方面的能力，我选择写下来是为了帮助更多的人，让大家少走弯路，都可以“挺”着过日子，我认为面对事情不逃避不退缩，用端正坦然的心态去对待才是男人骨子里的性格。

后来谈过女朋友，慢慢住到一块之后，最担心的还是发生了，当晚我还没插进去就she了，欺骗自己以为是第一次的原因，想等ying了再来一次，但是一晚上都没有ying起来，我当时觉的男人的尊严被无情击碎了，后来又试了几次，好的时候不过一两分钟了，然后慢慢女朋友提出了分手，我觉的我自己很失败，一点男人的尊严都没有了。之后的女朋友也是最后不欢而散，欲望越强的散的越快。

慢慢的我变的越来越脆弱，对生活更是看不到希望，难道自己要这样过一辈子吗，美好的未来都与我无缘了么，变得有些心灰意冷。一次偶然的机会，朋友给我介绍一个人，他说不用吃那么多的药，也不用去医院手术，男人重要的是精、气、神，精是精子，精， 气足了， 神就足了。神统帅着人生活的质量，以气养生不仅仅是强肾养精，还有助于强身健体，提高男人性能力，“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”，肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。我当时也觉的不可思议，但是抱着试试看的态度，将信将疑，有些事情真的是试过才知道好不好，现在我已经坚持了半年了，从刚开始自己sy不到半分钟就she，到现在能坚持三四分钟，身体也不像之前那么疲倦了，人也变的开朗了。对生活又有了新的希望，我继续坚持，让自己更加坚挺的。

所以无论什么时候都不要放弃自己，兄弟们，是男人就得有个男人样，都是肩膀上扛个脑袋，有什么想不开的。要想改变首先就要节制sy，不要为了贪图一时的快感，搞垮自己的身体，然后就是戒烟少酒，规律的生活，最后一点，人最重要的是开心啦，其实心情真的很影响性能力，尽量让自己保持心情愉悦，生活中哪有那么多烦心事，没有什么事是一顿烧烤不能解决的，如果有那就两顿。可看我资料

生活就要充满希望

男人健康是一个家庭的根本