三坐两蹲一全功，一天时间全用在练功上了

两坐两蹲大雨一整天

两坐一蹲，大雨

一蹲一坐，今天有事忙，没练多

昨天三坐一蹲

今天两坐一蹲，暴雨倾盆

练功勤奋，善于研究，固然是好。只是不重视戒律，不戒反而得瑟，此为心不开之一。对发生在自己身上的坏习惯，明知而故犯，戒是放下，戒不了，放不下，而同时说练功有千万种好感觉又有何用，只是那些时间里在好坏中轮回而已。选择比努力重要

两坐一蹲一全功，左右腿感觉明显左虚右实

三坐一蹲，大雨继续

昨日一坐一蹲

一蹲一坐，今天回乡下了

一蹲一坐，乡下事多杂乱，练功受影响了，今晚急急蹲了胸闷

两蹲一坐，吃食太多

昨天两坐一蹲，在乡下人多，练功生活都没规律

两坐一蹲珍珠汗