【哑铃健身】谁练谁帅！想帅你就练起来！

哑铃可不仅仅是做个哑铃飞鸟那么简单，它可以锻炼全身，胸肌肱三头，翘臀，腹肌，都可以给你，不信你照下面动作练一套！

小小哑铃
你家就是健身房

哑铃练肌肉的朋友们赶紧get起来吧

吧主好。胖子新人，做几个就费劲的不行了。

一套哑铃玩转全身肌肉啊，感谢楼主发图

请问胸肌怎么练？飞鸟又是什么

给我发个链接

给发个连接

请教下锻炼腹肌是哪个动作？？？

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