7个项目测一测，你是不是虚胖：
1、食量不大；
2、身体容易疲累；
3、手脚容易肿胀；
4.下半身比上半身肥胖点；
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6、解出的尿液颜色清淡。
7、睡觉时经常做梦。
我是真胖，怎么减肥啊？