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急涛哥!考试状态不好缺乏紧张感急迫感怎么办

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现在是复读一年的最后时刻,真是遗憾我在一个月前才看到您的书,读得内心炽热、热泪盈眶。我甚至认定它是改变我人生轨迹的书,恨没能早些与它相识。等高考完我再仔细感谢您!
我现在面临最棘手的问题就是考试状态不佳。心理素质差。
现在语文一考试先是小阅读看得我昏昏欲睡,而且长此以往有种固定的不良暗示就是,考语文一定困。(=。=)也因为已经习惯了,尤其下学期最严重,我现在几乎是昏昏沉沉到做完大阅读才好些。首先,不是我睡得晚的问题,我曾在考试前多次尝试睡眠时间早晚,关系不大。第二不是我有意懈怠。每次因犯困或者胡思乱想(考试脑海冒出很多刚才发生的事或者原来的场景)后,我真的愤恨的想扇自己一巴掌。 我是有一点困意就完全不在状态的,卷子写的乱七八糟。怎么办怎么办怎么办求救!我用了命运罐2.0也没有用。尤其一到语文就困。
希望不要嘲笑。谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢!!!


IP属地:美国来自Android客户端1楼2016-04-30 22:26回复
    给自己一些积极的心理暗示 比如我一定可以 小阅读什么的都是小意思之类。
    至于犯困可以考试的时候吃个薄荷糖什么的
    提神醒脑 我个人是这样做的。


    来自Android客户端2楼2016-05-01 00:31
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      来自Android客户端3楼2016-05-01 08:35
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        试试先做自己擅长的,我先做三选择也是进不了状态,我就先做文言文。等写作文之前再做。我个人做这个十分钟左右就能全对,半个小时错俩,四十分钟就全错了


        来自iPad4楼2016-05-01 15:32
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          用一个星期的时间调一下生物钟,这期间一定要准时起床和睡觉,一定要准时,期间有点痛苦,但是效果是很大的,对精神状态有很大好处


          IP属地:广东来自Android客户端5楼2016-05-01 21:12
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