《千金方》曰：“食饱行百步，需以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口，则食宜消，益人无百病” 。
《圣济总录·神仙导引上·下摩生门》：“生门者脐也。闭内气，鼓小腹令满，以手摩一周天”。
《圣济总录·神仙导引上·运动水土》云：“但食毕须勉强行步，以手摩两胁上下良久，又转手摩肾堂令热。此养生家谓之运动水土，水土即脾肾也。自然饮食消化，百脉流，五脏安和” 。