《圣济总录·神仙导引上·导引按蹻》曰：“踊身令起，平身正坐，两手叉项后仰视举首，左右招摇，使项与手争。次以手拔脚，稍闭气，取太冲之气，左挽如引弓状，右挽亦如之。……又屈动身体，伸手四极，反张侧挈，宣摇百关，为之各三。……谷气得消，血脉流通。”
　　按语：《圣济总录》集巢元方的《诸病源候论》、孙思邈的《千金要方》、王焘的《外台秘要》等宋以前十余家养生学派的气功保健按摩方法之大成，编纂了一套较为完整的“神仙导引”。《圣济总录·神仙导引上》由14节动功组成，主要通过形态的导引及调息以“鼓腹淘气”、“下摩生门”、“运动水土”从而达到疏通经络、舒展气机、疏肝解郁的效用，可用于胃脘痛肝气犯胃、肝胃郁热、肝郁气滞等实证。