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跑步真的能减肚子吗？



我其他地方都很瘦，除了肚子。可我又不会做仰卧起坐，最近几天都是跑步。想问，跑步可以减肚子吗？


转呼啦圈


可以，整体减肥，都是剪脂肪，那里多，哪里消耗的就多


绝对能，但是跑步真的很难坚持倒是真的


跑步必须要40分钟即以上，这时候脂肪才会开始燃烧，之前只是在消耗糖原


跑步能减肥是肯定的，就看你怎么跑


看你坚持多久


跑步能减肥是肯定的，就看你怎么跑


最好做些腹部训练、加强腹部肌肉，可以让小肚子变得紧实些


运动半小时后才是燃脂，


让人摸摸肚子就会小了


跑步肯定是对腿锻炼更多，想瘦肚子可以练瑜伽里针对腹部的动作


不能


卷腹


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