求大神指点迷津【跑步吧】

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求大神指点迷津

瘦子一个，177才106斤，怎么吃都感觉不长肉，这段时间开始跑步，第一次跑了3km，第二天就全身酸痛的不行了，后来过了一个星期左右跑了5km，第三次8km，今天跑了10km，三班倒，平时有时候早餐不吃（这个可能也是原因），肠胃有时候也不好，有没有什么方法增加体重啊

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2016-05-04 19:25回复

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-05-04 19:25

6的配速- -应该全程飙绿才对- -为什么是黄的。。。。这不是锐动圈吗？

IP属地:广东

3楼2016-05-04 19:33

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吧里又多个作死的

来自Android客户端4楼2016-05-04 19:36

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跑这么猛也不怕跑废了

来自Android客户端5楼2016-05-04 19:53

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IP属地:广东

来自Android客户端6楼2016-05-04 19:55

不能沉了

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2016-05-04 19:55

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2016-05-04 19:57

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2016-05-04 19:58

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2016-05-04 19:58

同求不过蛋白粉好像可以就是太贵

IP属地:河南

来自iPhone客户端11楼2016-05-04 20:05

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一你没有准备活动二运动完后你没有放松

来自Android客户端12楼2016-05-04 20:30

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增肌粉大法好

三餐保持高热量吃肥还不简单

来自Android客户端14楼2016-05-04 20:36

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好厉害的样子啊！我身高170，体重144你懂的

IP属地:江苏

来自Android客户端15楼2016-05-04 21:34

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咱俩差不多啊，我也是三班倒，跑二休一，每次7公里左右，增肥估计有点难，但是身体肯定会更健康啦

IP属地:河南

来自Android客户端17楼2016-05-04 21:44

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