楼主今年21，一个160cm却有61公斤的胖妞，胖了10年。。也用过好多的减肥药，都没用，所以开始决定运动减肥。希望大家一起来监督。我刚买了一辆自行车，打算天天骑着自行车上班，来回20公里的路程。。。晚上吃完饭继续操场跑1个小时左右。3餐正常吃，少油腻，戒零食，戒饮料。。。打算买台榨汁机。。晚上不吃饭，榨点黄瓜，水果之类的当晚餐或是酸奶。。。今天开始记录。。。
晚上称了一下
62.4kg “2016.05.04”
明天开始天天早晚记录体重。