补40到42天，第42天差点破了 努力想着自己的精神支撑，终于悬崖勒马

第43天，中午上班躺椅子上休息 梦春 梦遗了

补第44天

45天

46天 差点破了 真的是欲念一来魔起舞 加油 坚持

47天 又梦遗了一次 最近要牢牢守住阵地

补48到53 天

总的来说在慢慢养成好习惯 夜班有时没办法

心里每天都对心魔大喊一句话！ 我不服！ 失败不可怕 失败了，爬起来拍拍土 身上不站一点尘埃 云淡风清 ，只有心中深深的记住了这一回 这一回惨痛的教训，总结出前因后果。来年站在山峰上大喊一句 爽！！！ 记住！ 心里每天都对心魔大喊一句话！ 我不服！

万恶淫为首！邪淫一旦染上，心思就会污染，什么事也不想做，整天想着乌七八糟的东西。伤害的不仅仅是自己的身体，更是对心理的摧残。更要命的是，会反复摧残一个人的意志，最后陷入一种悲观抑郁的人生境地。因而，戒色势在必行！远离邪淫，珍爱生命！
百善孝为先，建议孝养父母，多行善事，增加正能量。另外，要多念佛号，比如观世音菩萨名号就可以对治邪淫。自力+佛力=成功戒色。普愿法界众生能够生生世世远离邪淫之苦，发菩提心，度脱生死，早成佛道。南无阿弥陀佛！