本人大学狗减脂求救啊_减脂吧

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大一刚开学的时候腿受伤了半天都没怎么动，从115长到130，大一下学期办了健身卡，然后买了桶增肌粉开始练，是那种没计划的，虽然肌肉长了不少，但是长到140，大二了觉得自己胖了买了桶蛋白粉，开始有计划的练，结果现在大二下学期了，都马上160了

，减脂啊减脂，求指导

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2016-05-06 00:39回复

我一般都是无氧1小时，然后跑半小时，但是体重不减反增啊

，肚子上肉越来越多

IP属地:四川

来自iPhone客户端2楼2016-05-06 00:40

2025-03-04 06:15广告

已阅

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2016-05-06 02:37

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减脂吃粉吗。。。最后着重减脂控制饮食吧

来自Android客户端4楼2016-05-06 11:09

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减脂粉是什么东西？

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2016-05-06 11:38

你多高啊？蛋白粉不能随便吃的。你经常健身吗？

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2016-05-06 15:26

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饮食问题

来自iPhone客户端9楼2016-05-08 17:43

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