马冬生大成拳吧 关注:36贴子:268
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站混圆桩之前最好先站提插桩

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提插桩站出像穿个大袍子或像塔一样的味道,和地的引力乎应稳定后,再把手举起来更能感受从手撑到肩松沉到脚的整体感。


IP属地:河南来自Android客户端1楼2016-05-08 10:38回复
    直接抱混元桩身体易分段也容易气上浮,肩也不易松…………


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2016-05-08 12:27
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      这样做整体劲容易上手


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2016-05-08 16:26
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        "练到这个对以后功法都有很大帮助!


        IP属地:河南来自Android客户端4楼2016-05-09 00:25
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          上手就站混元桩好长时间都站不好,可能站的越长错误越多,还不如先站提插桩更快。


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2016-05-09 00:51
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            提插不如扶按


            IP属地:北京6楼2018-02-28 21:30
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