站混圆桩之前最好先站提插桩【马冬生大成拳吧】

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提插桩站出像穿个大袍子或像塔一样的味道，和地的引力乎应稳定后，再把手举起来更能感受从手撑到肩松沉到脚的整体感。

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2016-05-08 10:38回复

直接抱混元桩身体易分段也容易气上浮，肩也不易松…………

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2016-05-08 12:27

这样做整体劲容易上手

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2016-05-08 16:26

"练到这个对以后功法都有很大帮助！

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2016-05-09 00:25

上手就站混元桩好长时间都站不好，可能站的越长错误越多，还不如先站提插桩更快。

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2016-05-09 00:51

提插不如扶按

IP属地:北京

6楼2018-02-28 21:30

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