肩袖外旋肌无力疼痛，为什么锻炼拉伸外旋肌后，为啥没有显著效果啊【健美吧】

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IP属地:北京

来自Android客户端1楼2016-05-09 09:35回复

位置不对

来自Android客户端2楼2016-05-09 09:37

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你这是训练后疼痛，还是长时间的痛感？如果是长期疼痛，应该就是伤了，最好去医院看看。

IP属地:北京

5楼2016-05-09 09:41

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你是圆肩吧？你外旋肌群长期处于拉伸状态能不疼么，你把胸大肌胸小肌松解，在加上训练，最好还是有人给你筋膜松解治疗。

IP属地:吉林

来自iPhone客户端7楼2016-05-09 09:52

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有人吗？

IP属地:北京

来自Android客户端10楼2016-05-09 19:13

有

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2016-05-09 19:56

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