美白一定要多喝水
排出身体里的毒素
然后一定要有一个正常的作息
每天都熬夜或者通宵
怎么能让皮肤变好呢

这是我一个月之前的

保养开始一个星期

一个月的结果

辣是可以吃的
对皮肤也有好处
但是如果你本身吃辣就容易长痘
就别去吃了
尽量清淡

如果你现在不黑
那你就注意防晒就好
如果你觉得的自己有点黑或黄
就要美白加防晒
按过程是先美白后防晒
当然两个一起最好

关于清洁
我想大家都用过很多洗面奶啊
面膜之类的吧
之前用过一个祛痘的忘记啥名字了
还有后来用过里美
还有各种美白的护肤品
我就不多说了 怕被删
反正杂七杂八都用过
但是感觉护肤过程不系统
用的护肤品也乱七八糟的
所以没什么很大的效果

先发一个吧也是从吧里看见的
吧把纯牛奶冻成冰块然后擦脸上
前提要做好清洁啊
然后等到脸上快干了就洗掉
可以变白很多 我一个星期见效

但是这种都是长久战
要想美白就要长期坚持
起码半年才会出效果

我先去吃饭了