太极拳由心神抽合先天一气开始生成压缩旋转为能量传簇的起始，先天一气属阴，为一切之母，太极拳后面的一切均由先天一气所生;虚灵顶劲为阳，是先天一气经过许多阴阳转换所生。而心为阴中之纯阴，属阴之极;神为阳中之纯阳，为阳之极，心神是纯阴纯阳合一生成的。
除了心神这个纯阴纯阳以外，其他的阴阳是相对的，是相互转换的，每一个阴经过阴阳转换的习练过程，达到阴阳合一而生成阳后，又以一个新的阴的身份参与到下一个阴阳转换，再通过阴阳合一生成更高级的阳。太极拳就是这样通过不断的阴阳转换与合一而逐渐达到最高层次，最终生成神，生成意。
阴之极为心，学会以心行气后，用心神抽合先天一气，此过程中，心神为阴，先天一气为阳，心神不断地抽合先天一气，心神与先天一气不断地阴阳转换，最终实现心神与先天一气的阴阳合一，阴阳合一就意味着原来的阴阳和并到了一起，不分阴阳，不分你我，成为一个新的东西了。心神抽合先天一气阴阳合一后，先天一气就蕴含在心神之中，换句话说，心神本身就具有了先天一气的能量，就形成了心力，心神抽合本身就具有了能量，这就是陈长兴先生说的拳由心发。当心神抽合与先天一气合一而具有了心力后，就可以用心神抽合生成周身的压缩旋转以生成下行能量传簇。此过程中，心神抽合为阴(此时的心神抽合已经是具有能量的了)，压缩旋转为阳，心神抽合的能量不断阴阳转换为压缩旋转的能量，经过习练到了阴阳合一后，压缩旋转被吸纳到心神抽合之中，此时心神抽合压缩旋转不需要过程了，而是心神抽合的同时压缩旋转就生成了，换句话说，心神就是以压缩旋转的方式抽合的。心神抽合与压缩旋转合一后，心神一抽合就产生了直贯脚下的下行能量，使身体获得上下贯通的上行能量。但是这时的上行能量要经过命门、夹脊、玉枕三关，此三关又需要河车运行拉动脊柱压缩旋转以传簇上行能量，所以心神抽合还要与尾闾会阴的能量翻转进行阴阳转换，直至阴阳合一，即再将河车运行吸纳到心神抽合当中。心神抽合具备了河车运行的能量后，就能拉动脊柱产生压缩旋转，直到打通三关，上下贯通之力贯通到百会，完成能量的周身骨骼传簇。三关打通生成虚灵顶劲后，上下贯通之力从脚下传簇到百会还需要一个过程，心神抽合与上下贯通之力还需要不断的阴阳转换，这时就要把心神抽合与上下贯通之力合一，达到心神一抽合，百会即出现虚灵顶劲，身体就被对拉拔长发出巨大能量，即心神抽合与上下贯通之力阴阳合一后，心神一抽合，能量就上身，中间没有任何过程，使心神抽合形成条件反射，就像大脑控制肌肉紧张发力一样，中间没有任何过程，大脑一发指令，肌肉就紧张，力量就出来了。
所以从以上过程中可以看出，阴阳转换是习练的每一个过程，而阴阳合一是把两个阴阳转换的过程统一起来，形成一个过程，最终目的是要达到让心神抽合与能量传簇之间没有过程，将过程均吸纳到心神抽合之中，所以太极拳的功夫就是心神一动，周身无有不动，心神一抽合，能量就传簇，又快又狠，横行霸道。
实际上， 习练太极拳时不是每一个阴阳转换分别习练的，而是每个阴阳转换合一的过程都在不知不觉地穿插同时习练，功夫达到一定层次后，对自身的能量传簇产生了清楚的认识，就能够针对某个阴阳转换合一做出专门的习练。
以上介绍的心神抽合能量传簇的阴阳转换合一，是自身的能量传簇，而太极拳的实战就需要自身能量与对手能量之间的阴阳转换合一。当周身学会压缩旋转后，太极拳的能量传簇方式就显示了质的变化，即心神抽合压缩旋转的发力方式使身体在不知不觉中学会了传簇对手打来的能量，在与对手劲力的接触点上会自动将对手劲力顺着自身的压缩旋转吞入自身，而不是与对手的能量硬顶，这就是太极拳的听劲懂劲。即听劲懂劲是身体学会压缩旋转能量传簇后自然产生的功夫表象，听劲懂劲绝不是大脑对对手劲力的反应，而是身体本身习练出来的功夫，是压缩旋转发力方式双向传簇能量的特有功夫。当在与对手打来的劲力接触点上吞入对手能量后，即自身压缩旋转的能量在与对手的能量阴阳转换，自身的压缩旋转引带着对手能量下行到脚下，此时下行能量包括了自身压缩旋转的能量与对手的能量，身体获得的上下贯通之力就包含了自身与对手的能量，这就达到了自身与对手能量的阴阳合一。当自身压缩旋转引带对手能量下行时，表象就是引进，对手能量被吞入，就是落空，引进落空就是如此。自身与对手能量合一后，获得的上下贯通之力就相当于两个人的能量，此时如果让自身能量继续周身传簇，只将对手能量发出打击对手，则为太极拳文雅的借力打力;如果将自身与对手能量一并打出，则为太极拳的横行霸道。如果吞入对手劲力后不发出，对手劲力落空，对你的感觉就像是推到了一座山、一堵墙;如果发出上下贯通之力，那么对手的感觉就是根本不知道发生什么事情了就莫明其妙天晕地转地摔倒了(目前我偶尔能使出如此功夫)。
太极拳的另一个奇妙之处就是，在对手莫明其妙地摔倒时，我自己也莫明其妙对手怎么这么容易就倒了哪-----这就是太极拳的意，用意不用力的意。这个意是身体本身习练出来的一个条件反射，有了这个意，太极拳就把身体习练成了一个能够自动处理对手劲力的机器，即听劲懂劲，听劲懂劲是身体本身习练出来的功夫，不是大脑意思或反应。有了意以后，与对手接手后身体自己就能对对手的能量作出反应与处理，实际效果就是不但对手不知道是怎么回事就摔倒了，连自己的大脑也不知道是怎么回事，对手的摔倒完全是身体自己处理的！
除了心神这个纯阴纯阳以外，其他的阴阳是相对的，是相互转换的，每一个阴经过阴阳转换的习练过程，达到阴阳合一而生成阳后，又以一个新的阴的身份参与到下一个阴阳转换，再通过阴阳合一生成更高级的阳。太极拳就是这样通过不断的阴阳转换与合一而逐渐达到最高层次，最终生成神，生成意。
阴之极为心，学会以心行气后，用心神抽合先天一气，此过程中，心神为阴，先天一气为阳，心神不断地抽合先天一气，心神与先天一气不断地阴阳转换，最终实现心神与先天一气的阴阳合一，阴阳合一就意味着原来的阴阳和并到了一起，不分阴阳，不分你我，成为一个新的东西了。心神抽合先天一气阴阳合一后，先天一气就蕴含在心神之中，换句话说，心神本身就具有了先天一气的能量，就形成了心力，心神抽合本身就具有了能量，这就是陈长兴先生说的拳由心发。当心神抽合与先天一气合一而具有了心力后，就可以用心神抽合生成周身的压缩旋转以生成下行能量传簇。此过程中，心神抽合为阴(此时的心神抽合已经是具有能量的了)，压缩旋转为阳，心神抽合的能量不断阴阳转换为压缩旋转的能量，经过习练到了阴阳合一后，压缩旋转被吸纳到心神抽合之中，此时心神抽合压缩旋转不需要过程了，而是心神抽合的同时压缩旋转就生成了，换句话说，心神就是以压缩旋转的方式抽合的。心神抽合与压缩旋转合一后，心神一抽合就产生了直贯脚下的下行能量，使身体获得上下贯通的上行能量。但是这时的上行能量要经过命门、夹脊、玉枕三关，此三关又需要河车运行拉动脊柱压缩旋转以传簇上行能量，所以心神抽合还要与尾闾会阴的能量翻转进行阴阳转换，直至阴阳合一，即再将河车运行吸纳到心神抽合当中。心神抽合具备了河车运行的能量后，就能拉动脊柱产生压缩旋转，直到打通三关，上下贯通之力贯通到百会，完成能量的周身骨骼传簇。三关打通生成虚灵顶劲后，上下贯通之力从脚下传簇到百会还需要一个过程，心神抽合与上下贯通之力还需要不断的阴阳转换，这时就要把心神抽合与上下贯通之力合一，达到心神一抽合，百会即出现虚灵顶劲，身体就被对拉拔长发出巨大能量，即心神抽合与上下贯通之力阴阳合一后，心神一抽合，能量就上身，中间没有任何过程，使心神抽合形成条件反射，就像大脑控制肌肉紧张发力一样，中间没有任何过程，大脑一发指令，肌肉就紧张，力量就出来了。
所以从以上过程中可以看出，阴阳转换是习练的每一个过程，而阴阳合一是把两个阴阳转换的过程统一起来，形成一个过程，最终目的是要达到让心神抽合与能量传簇之间没有过程，将过程均吸纳到心神抽合之中，所以太极拳的功夫就是心神一动，周身无有不动，心神一抽合，能量就传簇，又快又狠，横行霸道。
实际上， 习练太极拳时不是每一个阴阳转换分别习练的，而是每个阴阳转换合一的过程都在不知不觉地穿插同时习练，功夫达到一定层次后，对自身的能量传簇产生了清楚的认识，就能够针对某个阴阳转换合一做出专门的习练。
以上介绍的心神抽合能量传簇的阴阳转换合一，是自身的能量传簇，而太极拳的实战就需要自身能量与对手能量之间的阴阳转换合一。当周身学会压缩旋转后，太极拳的能量传簇方式就显示了质的变化，即心神抽合压缩旋转的发力方式使身体在不知不觉中学会了传簇对手打来的能量，在与对手劲力的接触点上会自动将对手劲力顺着自身的压缩旋转吞入自身，而不是与对手的能量硬顶，这就是太极拳的听劲懂劲。即听劲懂劲是身体学会压缩旋转能量传簇后自然产生的功夫表象，听劲懂劲绝不是大脑对对手劲力的反应，而是身体本身习练出来的功夫，是压缩旋转发力方式双向传簇能量的特有功夫。当在与对手打来的劲力接触点上吞入对手能量后，即自身压缩旋转的能量在与对手的能量阴阳转换，自身的压缩旋转引带着对手能量下行到脚下，此时下行能量包括了自身压缩旋转的能量与对手的能量，身体获得的上下贯通之力就包含了自身与对手的能量，这就达到了自身与对手能量的阴阳合一。当自身压缩旋转引带对手能量下行时，表象就是引进，对手能量被吞入，就是落空，引进落空就是如此。自身与对手能量合一后，获得的上下贯通之力就相当于两个人的能量，此时如果让自身能量继续周身传簇，只将对手能量发出打击对手，则为太极拳文雅的借力打力;如果将自身与对手能量一并打出，则为太极拳的横行霸道。如果吞入对手劲力后不发出，对手劲力落空，对你的感觉就像是推到了一座山、一堵墙;如果发出上下贯通之力，那么对手的感觉就是根本不知道发生什么事情了就莫明其妙天晕地转地摔倒了(目前我偶尔能使出如此功夫)。
太极拳的另一个奇妙之处就是，在对手莫明其妙地摔倒时，我自己也莫明其妙对手怎么这么容易就倒了哪-----这就是太极拳的意，用意不用力的意。这个意是身体本身习练出来的一个条件反射，有了这个意，太极拳就把身体习练成了一个能够自动处理对手劲力的机器，即听劲懂劲，听劲懂劲是身体本身习练出来的功夫，不是大脑意思或反应。有了意以后，与对手接手后身体自己就能对对手的能量作出反应与处理，实际效果就是不但对手不知道是怎么回事就摔倒了，连自己的大脑也不知道是怎么回事，对手的摔倒完全是身体自己处理的！
分 不同圈不同力呗
