快快

没人吗？

还是没人吗？

没人愿意帮助我吗？

没人吗，没人我就睡觉了

没人吗？

运动每天少量运动，最好不要出汗，大汗伤精，最好不吃肉类，容易引起性欲而不是补充营养，最好素食，多吃种子类食物，等肾气充足，早泄会逐渐恢复，不是一下就好的，所以中间不能破解也不要去试

戒色中可以吃多点黑色的食物，如：黑豆黑米芝麻，芝麻要嚼碎才能消化，记得，这些食物都是对肾比较好的，生活上，可以早睡早起，这个很关键，早睡对身体恢复很重要，有时间可以做些养生功，如：固肾功，金刚铁板桥，蹲墙功，提肛，对早泄都有比较好的帮助。早泄恢复需要一定的时间，你要好好准备，还有，不要戒色期间，不要去尝试，否则会影响恢复，早泄一定会好的！！

个人恢复不是很懂，但是戒色绝对能恢复，就是时间问题了，加油

要多吃肉，把蛋白质补回来

坚持戒色，一切都会好的!这是我的对比照，坚持戒色，加油！http://tieba.baidu.com/p/3531215744?pn=1

戒色加养生。早泄是有很大可能性恢复的。要有养生意识，多看些养生当面的知识。加油。

趁青春 戒色吧！ 加油！