【图片】【日记】160514|善良没用你得漂亮【减肥吧】

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大三党的心酸减肥史
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送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-14 08:20回复

lz的改变源自于失恋可能会比较可笑
但是受了点小刺激以后会更加痛下决心
先自我介绍一下 lz158 原体重58。现体重50 目标 45。

来自iPhone客户端2楼2016-05-14 08:22

减肥呢我觉得应该从饮食和运动两方面来做

来自iPhone客户端3楼2016-05-14 08:23

lz天生身体不太好气血虚所以很不爱运动。身上的肉都是软软的。我不是那种肌肉型的肥胖而是肉肉胖
但后来我发现运动真的很好
加上控制饮食真的就瘦了

来自iPhone客户端6楼2016-05-14 08:25

推荐的运动
我是入门级的
所以只会跳郑多燕健身操但是那个真的很有用。
初次入门减肥的人就应该选择简单而且全身性的之后可以慢慢增加运动量

来自iPhone客户端7楼2016-05-14 08:27

lz最近爱上游泳了哈哈哈

来自iPhone客户端9楼2016-05-14 08:29

主要是可以看帅哥。

来自iPhone客户端10楼2016-05-14 08:29

不管是哪种运动方法都是坚持最重要。还有很多的减肥操。hit 。pump it up。腹肌撕裂者。这些都是可以去练
但是一开始最好从郑多燕起步。小红帽有氧操就行了

来自iPhone客户端11楼2016-05-14 08:31

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