百年不动的死宅想运动一下，求助攻【永夜君王吧】

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百年不动的死宅想运动一下，求助攻

只看楼主收藏回复

本喵身体太差了，前阵子咳嗽居然一个月没好

所以说为了我的身体，我决定向千夜学习

（ps→_→其实也就是想动一动）想运动下强壮一下体魄

然而却是个运动白痴……SO<。)#)))≦ 本喵想求助啊

求一个简单的计划呀

手机图片下不了高清的请见谅

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-05-17 01:21回复

手动订贴

来自iPhone客户端2楼2016-05-17 01:22

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继续水

来自iPhone客户端4楼2016-05-17 01:22

再来一下

来自iPhone客户端5楼2016-05-17 01:22

百日咳而已!要么是肺痨!

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2016-05-17 01:24

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真心求助啊

来自iPhone客户端8楼2016-05-17 01:24

俯卧撑顶天了5个左右

来自iPhone客户端9楼2016-05-17 01:25

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找人一起运动啊

IP属地:江西

来自iPhone客户端11楼2016-05-17 01:34

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方便的话，就出去跑跑步，不要停，跑不动了再休息一下，然后再跑一轮，最好就是能让身体感觉到酸痛，坚持几个月就有明显改善。如果不方便跑步，就下蹲起俯卧撑仰卧起坐举哑铃挥拳踢腿都可以，原理一样的，做不动了再休息

来自Android客户端13楼2016-05-17 01:49

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啪啪啪强身

IP属地:浙江

来自手机贴吧14楼2016-05-17 01:53

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我怕坚持不下来咋办😂

来自iPhone客户端17楼2016-05-17 02:00

胖子？

来自iPhone客户端18楼2016-05-17 02:02

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囚徒健身

来自手机贴吧19楼2016-05-17 02:08

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楼主大神好

IP属地:海南

来自Android客户端22楼2016-05-17 02:44

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