经常会鬼压床，每次这种感觉来了之后会想着终于来了。但是会忘记白天清醒时候告诉自己的鬼压床来了不要害怕去感受它。会害怕，会恐惧，会挣扎。有什么办法可以让自己在鬼压床的时候没有这些负面的感觉出现，早些过渡出体