操作方法
将艾条点燃一端。先灸印堂(取坐位)，以免艾灰掉落烫伤脸部皮肤。施灸时间10～15分钟。印堂穴施灸后，再灸大椎、肝俞或脾俞(两者选一)、肾俞。每穴灸10～15分钟。背部施灸后，再灸中脘、神阙、足三里。每穴灸15～30分钟，每周调理2～3次。
　　5、注意事项
（1）无论是阅读还是写字要注意保持30厘米的距离和正确的姿势。
（2）光线要适当，无论是过强或过暗，都对眼睛不利。
（3）学习时间一次不能太长，一般不超过1个小时就要休息10分钟左右，养成远眺大自然景色的习惯。
（4）不要在躺着、乘车、走路时看书。
（5）合理饮食，营养均衡，养成良好的饮食习惯。