你房间真好看

Epi 5
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Epi 6
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班班的工作是不是翻译呀。。

Epi 8
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Epi 9
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Epi 11
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Gatorade's Inside Endurance
佳得乐之深入耐力内部
第五集
瑞恩这个耐力季节已参加了两场户外三项全能比赛。在印地安山峯户外三项全能，他單車壞了未能完赛。在伊利若伊野外户外三项全能，他獲得参赛全国户外三项全能资格。他即将参加第三場比赛，芝加哥终身户外三项全能（Lefetime Chicago Xterra)。這是一場有一萬參賽者的大赛。
在訓练期中，他身不由已的跟隨訓练計劃，幾乎没時間休息，每天要全職工作（救火员），他從来没有如此感覺疲倦。
賽前他和奥斯卡，佳得乐的運動科学協會的總監，再次相遇。奥斯卡本身也是位優秀的三项全能選手，他这次也將参加芝加哥三项全能。他提醒瑞恩補给的重要性，瑞恩在赛中每小时要補给30g至60g的碳化性物质。
比赛那天来臨了，瑞恩清晨3:47來到賽場，有其他9500參賽者陸續到達。比賽未開始，他已感覺疲勞，不像之前的比賽那樣期待興奮。他的目標是在2小時30分钟内完赛。
奥斯卡解释在这埸比赛中，很多参赛者在游泳项目太興奮，消耗太多能量在游泳项目。很多人在海中游泳项目中遭遇困难，瑞恩看著那些吊在救生船旁边棄赛的選手，心想他會不會成为下一个吊在船辺的人。
輪到他時，游泳果然困难，因为有波浪。瑞恩老婆，Trista也在場，呼喊鼓励他。瑞恩儘量游直缐，保持体力。他進入他期待的單車项目，比赛把两个缐道封起来给參赛者骑行。那天有逆風，他低下身体加速完成路缐，完成時感觉不錯。他開始跑步時卻感觉到肚子抽筋，跑了2英里（3.2公里）後，肚子上部和下部都開始抽筋了，他忍痛著完赛。
目标：2小時30分钟以内完赛
成绩：2小时27分鐘完賽
雖然瑞恩逹到目标，他一點也不快樂，老婆要和他撃掌他也不願意，只想躺在地上休息了。奥斯卡覺得瑞恩在游泳项目表现優益，單車项目時也很棒，跑步時是遭遇了腸胃的問题（GI issue)。他說他给瑞恩的補给建议得從訓练第一天便開始使用，讓身边適應。来到比赛時，身体是無法適應新方法的。
瑞恩希望永远別再有如此糟糕的感觉。三項全能的意义就是在於推動自己完成挑战，像他这次这様，對每个参赛者也如此。[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]