说到“筋骨劲”，很多朋友还是迷茫，对“筋骨劲与肌肉力”缺少辨识能力，从发劲特点上来讲，“筋骨劲”穿透、轻灵、速度快、连续不断，如同“弓弦崩弹”。“肌肉力”速度也快，由极松到极紧，缺少自动崩弹的连续性，往往依靠肌肉的松紧变化完成第二次打击。“筋骨劲”讲究“身备五弓”，用自身的“筋骨”进行崩弹，可手脚并用，节节发劲。“肌肉力”遵循“力从地起”的原则，起于腿，蓄于腰，转于背，出于手，节节传递。
从医学角度来分析，“肌肉与大筋”是连为一体的，如何去区分呢？其实这是一个谁为君，谁为臣的关系，发动的主次不一样，产生的效果就有天壤之别。有朋友最初看到我的视频，说是“抽风”似的，不管用意如何，我觉得他形容的非常好，身体不受控制，局部出现抽动，如“自动化”般做出一些极快的动作，是一种惊厥的表现。
在体育运动当中，对一些技术动作会进行千万次的练习，最后形成动作定型，速度与劲力皆达到最佳状态，就容易在比赛中取得更高的成绩，其实这主要还是因为“肌肉与大筋”的默契程度到达了一个新的层面，是人体深度开发的一个表现。我们在练习“撑筋拔骨”的过程中，就是先明白了两者的关系，然后再有重点，有层次的去盘练，所以才可以在短时间内，将这种“默契”练出来，是捷径！