💚正常发质
如果你的头发没有烫染，也没有头屑出油，毛躁等问题，属于正常健康的发质，可以选择一些营养类的洗发水，要洗护一起用噢，让你的头发一直保持健康状态。

以前听人说，天天洗发有助于发丝生长，这是错误的说法，专业的发型师建议洗发一周2-3次。但是如果你的头发很油，就要特殊情况特殊对待了，不然油脂会堵塞毛孔导致脱发。在洗发水的选择上，最好是无硅油的，含薄荷的，老姜汁的等等，这些都是促进血液循环的，有利于头发快速生长。

每天保持良好的睡眠时间，内分泌的失调;新陈代谢的功能混乱导致了毛细血管的受阻，头皮得不到充足的血液的供养之后，头皮就失去了弹性。毛囊受到了萎缩，造成毛发脱离，因此，头发也就少了。

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不利于头发生长的食物：
糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品， 如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会 影响头发的生长。