重庆▂▂骑士▂▂?‖生长?发育科提示：大多数的父母都知道孩子在成长的过程中，营养的供给是长高发育的一个主要的因素，所以很多的家长为了能让孩子长的更高，不断的给孩子补充营养造成孩子营养失衡，导致性早熟，延误长个。
　　那么，孩子如何科学的饮食呢?
　　一日三餐：每天的三餐很重要，如三餐按时吃、粗细搭配、最好每天吃些薯类、豆类和新鲜蔬菜、植物食品和动物食品要有一定的比例。要根据孩子的自身情况，适量的补充营养。才能满足生长发育的和健康的需要。
　　平时还要多吃一些如如动物肝、鱼类脏、肉类、蛤、蚌、海带、紫菜、淡菜、紫菜牡蛎动物骨头，尤其是谷类、和豆类等含锌、钙、锰、硒、碘、铁等丰富的食物。
　　孩子在成长时期营养供应上要放开一点，饮食要多样化，不要限制太多，不要给孩子单吃主食，还要配制副食，比如豆腐、肉末、鸡蛋、麦片、鱼羹、米油、糠麸饼等，都可以吃一些。主食也不能过于精细，吃得杂一点、要吃得粗一点。
　　温馨提示：孩子在成长的时候，家长要合理的安排孩子在日常生活中的饮食，同时纠正孩子的不良习惯，以利孩子健康快乐的成长，希望以上的方法给您带来帮助，发现孩子身材矮小及时的查明原因进行治疗，达到理想的高度!