只戒不补恢复很慢，还点做运动的，如果身体很虚弱，是不建议做剧烈运动或强化肌肉的运动，因为这些运动会调用五脏六腑的能量去支援四肢，使本来就虚弱的身体负担更重。选择一些调养运动之类的瑜伽，慢跑，散步，深蹲，麦田麦式运动等等。

戒为了是补

我们差不多

每天晚饭散步多走动，消耗多余的精力

建议还是食疗吧，黑豆，黑糯米，核桃，芝麻都行

光靠戒只是辅助恢复慢，不能治标，他会有后遗症，要正确的养生详细v❤c13047663313

多大年龄

食疗加按摩，微信1066338526

我不知道别人是什么情况，我是戒为主 药为辅。咱俩可以私下交流交流

我也是啊

拜忏。