夏天到来,随着温度越来越高,很多抵抗力差的人在高温环境下很容易中暑.预防中暑小妙招。夏日出门，撑遮阳伞,戴遮阳帽抹些防晒霜起到一定的避暑效果.每天要喝7-8杯水,夏天是个严重缺水的季节,所以要增加水量,做到水分充足..记住不要等到口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了.一天中过量劳动的话,会导致体力不支,过度疲劳,营养差,就容易中暑.夏天劳动要有力度。携带防暑药品尽量不要在太阳大的时候出去。要有充足的睡眠，合理的安排休息时间，每天保证8小时足够的睡眠以保持充分的体能，可有效达到防暑目的哦.吃饭尽量选择清淡选择透气素色散热的棉质衣服尽量不穿黑色深色的衣服避免做些剧烈运动因为做剧烈运动将激活身体的能量，增加内部温度.所以尽量不要去做.
一旦中暑就很快离开高温环境，在身体上放置冰袋，情况严重的及时送往医院。