X片排除脊柱侧弯后就是患则肩周肌群导致的低肩了，1哑铃侧平举练低肩三角肌，2低肩负重如背单肩包练岗上，岗下肌，3患则手臂爬墙，4耸肩练肩胛提肌5，如有中频治疗仪除上外还可刺激菱形肌，6患则手臂侧面撑墙曲伸练前锯肌，总之是加强患则肩袖肌群的力量后，低肩定有缓解。
但如存在脊椎侧弯，以上效果则不大，只有治疗根本。